记得有一次初始咨询🌞，对面坐着一个二十出头的女孩子，从她坐下就开始诉说自己的困扰：感情不顺利男朋友劈腿，和父母沟通不畅经常面临父母的言语暴力和情绪失控🙇🏽，工作也不是自己喜欢的，感觉每天生活的都没有意义，人生好像失去了希望。

这样类似的情况相信你身边也曾遇见过，可能是你的朋友在对你吐槽，也可能是你找到一个信任的人对他倾诉。接下来的回答想必你也很熟悉🙍🏼：

“没什么大不了的🏗，谁没点难过的事儿，别搞得你最苦逼一样🔶。”

“你要坚强，我相信你可以撑过去，一切都会好起来的🍳。”

“有没有其他的可能性🌎？会不会父母表达的意思和你认为的并不一样？”

“事情真的有那么糟吗🌨？我们要不要一起看一下积极的部分？”

“我理解你那么伤心，慢慢来，会有希望的。”

这五种答复你觉得哪种更恰当得体？我问了很多有过类似经历的朋友，也问了很多咨询师朋友👃🏻，在大多数人看来💽，前边两种更加简单粗暴，后三种似乎更加具有引导作用👷🏼，尤其是最后一种，很多人觉得那是站在对方角度考虑问题的“共情”。

那一次咨询我没有用上边的任何一种方式。在她短暂的停下来🦂，把目光投向我的时候，我脱口而出：“这么多事情都发生在你身上，撑到现在一定很不容易吧。”没有任何技术，只是当下真实的想法。

似乎拉爆了一个导火索，对方听到这句话先是愣了一下，然后眼泪不停的掉了下来。我从来不觉得心理咨询师让来访者流眼泪是多么值得骄傲的事情⛺️，只是在那一刻能感受到对方深深的松了口气。

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好为人师是很多人难以避免的，承认自己不理解更是一件难事🙎🏻。

那五种应答方式是错的吗❤️‍？恰恰相反，这些回答都很正确，甚至有些还很高明🙍，在咨询技术或者和沟通高手的对话中也有所体现。它们的背后会有一种呼喊：别担心👆，我可以教你✅；你的那些看法可能有些极端了💇🏽；事情没有你想象的那么糟……

当人们把自己放到老师的位置上的时候⚇，通常是“向下看”的。对方的那些痛苦在他看来远远没有那么严重👇🏽，口头上说的“我理解你的感受”，实际大多数时候是不理解👨‍✈️。

曾经一位女性很焦急的问我要不要离婚，我坦言告诉她“我不知道”。她愣了愣之后开始不自觉的补充：“其实我心里有答案，只是我不想自己去承担那个责任。如果你告诉我离婚或者不离婚，我内心会安稳一些🌜，将来后悔的时候我会告诉自己：看吧，这不是我的本意，是韩老师让我这样做的。”接着⚒，她变得冷静🤥👴🏿，将内心的纠结一一数了一遍后自己做了决定。

你的想法其实自己比我清楚的多🤲🏻🧔🏽‍♂️，我没有资格站在一边指点你的人生，我只能坦诚的告诉你“我不知道”，这是我对你最大的尊重😵‍💫。

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G和老公吵架了🧑🏻‍🦼🖕🏽。在争吵开始的时候G就在抱怨🥷🏼🧑🏿‍🎨：你不关心我的感受📮，不跟我沟通，我根本不知道你想什么👲🏽。这么多年你做的很多事情都让我觉得很受伤。老公只是冷冷的丢下一句话：“为什么你看到的都是我不好的🧝🏻‍♂️？”

G开始很冷静的思考💅，这段关系为什么明明两个人每天都在一起吃饭睡觉，却感觉彼此都像一个“隐形人”？后来她渐渐看到，自己在不停向老公抱怨自己受到的伤害的时候，却从来没有看见过对方🖨。她想要的永远只是对方一个答案🙇‍♀️，一个自己期待已久的答案。她从来没有看见过面对自己那些激烈的情绪🏃‍♂️‍➡️，老公的反应。自然☁️，G的老公也是如此🥷，除了讲些大道理✂️，从来没有正视过G的需求🧖。

“道理听了很多👮🏿‍♀️，依然过不好这一生”大抵说的就是这种情况吧🧛🏽。每个人都渴望被看见🥚，被拥抱🫲🏽，被接纳，可是每个人看到的都只是自己🧑🏼‍🦳，没有别人☹️，嘴上却说着“你不懂我”。

能做点什么呢？

用一种最简单最老实的态度承认自己的不了解，对每个独特的生命都抱有好奇🤦🏽，放下那些鸡汤和大道理🥓，不简单粗暴的给对方下定义，透过对方的眼睛去看他的世界🚾。或许这才是最诚实的表达。（来源于壹心理网站）