10月10日🔳，第34个世界精神卫生日之际，为普及心理健康知识👨‍👧‍👧、提升大学生对抑郁障碍的识别与应对能力👑，我校特邀校外心理健康教育辅导员🧔🏿‍♂️📯、南平市第三医院心理健康专家、院医务科副主任医师吴云平同志📌，为各系各班级师生代表开展了“一站式”学生社区《青春不“郁”🙃，向阳而行——大学生抑郁障碍识别与应对》专题讲座👩‍👩‍👧‍👦🦍。活动由学工处组织，旨在响应“人人享有心理健康服务”主题，营造关注心理健康的校园氛围。此次讲座也是我校开展“温暖集体行动”的一项重要活动。

吴云平医生作为市第三医院资深的心理专家🧜🏼，在省🤤、市精神卫生领域有着深厚的学术造诣和丰富的临床经验。讲座中，他结合贴近学生生活的案例，深入剖析了抑郁障碍的表现形式，指出其并非简单的“心情不好”，而是一种涉及情绪📝、思维与身体多方面的精神心理疾病📠，具有生物学基础🧚🏽‍♂️，需要科学对待。

吴医生强调，抑郁障碍的早期识别至关重要🤰。他介绍了抑郁的典型信号🧑‍💻🫴🏼，包括持续情绪低落😐、兴趣减退、睡眠和食欲改变等躯体症状🆚，以及无价值感🔗、无助感、无望感等负面思维模式，提醒师生关注自身及同伴的心理状态，及时识别潜在风险。为帮助同学们初步筛查情绪问题，他还简要介绍了抑郁自评量表（SDS）的使用方法，强调其作为初筛工具的重要性🈚️，但不可替代专业诊断🌚。

在互动环节，吴医生与现场的学生代表开展了模拟情境练习，通过角色扮演体验求助者与支持者的沟通，引导同学们学习共情表达与基本支持技巧，现场气氛活跃🤦‍♂️。

针对抑郁障碍的应对𓀔，吴医生也给出了具体建议：鼓励学生通过“微小行动”重建生活掌控感👨🏻‍🦱，如规律作息🐯、适度运动；建立情绪表达渠道，如倾诉、书写🧑‍🎓🤽🏻；强调专业求助的重要性，及时寻求心理咨询或医疗帮助。他还介绍了南平市第三医院心理科及校内咨询渠道等心理援助资源，为同学们提供便捷的求助途径。

此次讲座增强了我校师生对抑郁障碍的科学认知，提升了识别和应对能力🦣🕡。学院将继续关注师生心理健康🧑‍🧑‍🧒‍🧒，倡导“人人享有心理健康服务”的理念，为构建和谐、健康的校园环境贡献力量。